Online-Yoga
Jeweils montags unterrichte ich eine 60-minütige fließende Klasse, in der ich viel Wert auf physiologisch heilsame Ausrichtungsprinzipien lege. Der Stunde ist stets ein Herzthema zugrunde gelegt, welches wir in den Asanas erfahrbar werden lassen und somit über die Praxis hinaus integrieren können.
- Termin: jeden Montag von 17:30 Uhr-18:30 Uhr
- Level: für alle Level geeignet
- Ort: via Zoom
- Kosten: 12 Euro pro Kurs
Postnatal-Yoga
In dieser Stunde geht es darum, wieder mehr bei dir selbst und in deinem Körper anzukommen.
Die Rückbildung sollte bereits abgeschlossen sein. Du bist mit und ohne Baby herzlich willkommen.
- Termin: ab Dezember 2023, jeden Montag von 09:30 Uhr-10:30 Uhr
- Level: für alle Level geeignet
- Ort: dance-4-life in Telgte
- Kosten: 10er Karte für 150 Euro (10 Termine, innerhalb von 12 Wochen einzulösen)
Personal Training
„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“ - Ernst Ferstl
Bei deinem Personal Training gehe ich ganz spezifisch auf deine individuellen Wünsche und Vorstellungen ein.
Dabei kann es sich um eine fließende Yoga-Stunde handeln oder um ausgewählte Asanas, die dich bei einer bestimmten Einschränkung im Regenerationsprozess unterstützen sollen.
Auch Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie z.B. Multipler Sklerose oder Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises profitieren von einer regelmäßigen Yoga-Praxis. Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin und Fortbildungen in der Yogatherapie verfüge ich über fundiertes Wissen in diesem Bereich.
Solltest du an Atem- und Meditationstechniken interessiert sein, freue ich mich meine Erfahrungen mit dir zu teilen.
- Termin: nach Absprache
- Level: für alle Level geeignet
- Ort: bei dir zuhause oder dance-4-life Telgte
- Kosten: 60 Minuten – 85 Euro
90 Minuten – 120 Euro
