Workshop - Anatomie der Wirbelsäule

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Wirbelsäule als zentraler Achse unseres Körpers.
Nach einer auf die Thematik ausgerichteten Asana-Praxis begeben wir uns in den theoretischen Teil.
In diesem legen wir unser Augenmerk zunächst auf den anatomischen Aufbau und die Funktionsweise der Wirbelsäule, um uns dann einzelne Muskelgruppen genauer anzuschauen. Dazu gehört auch der Zusammenhang zwischen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie dem Zwerchfell.
Außerdem werden wir den Umgang mit funktionsbedingten Bewegungseinschränkungen und Erkrankungen im Bereich der Wirbelsäule innerhalb der Asana-Praxis besprechen.
Das erworbene Wissen soll in praktischen Übungen und relevanten Asanas erfahrbar werden, die wir über die Dauer des Workshops immer wieder einbauen.
Im Fokus steht dabei eine physiologische Ausrichtung, um Verletzungen vorzubeugen und den Körper langfristig gesund zu erhalten oder zu heilen.
Es gilt das Prinzip, dass sich die Asana an den Körper anpasst; nicht umgekehrt.

• Wann? Sonntag, den 04.09.2022 von 10:00 bis 15:00 Uhr (inklusive einer Pause von 40 Minuten)
• Wo? Tenne; Schmeddingstraße 102, 48149 Münster
• Kosten: 90 Euro
• Anmeldung: ulrike.steins@web.de